Chá e saúde

O chá, depois da água, é a bebida mais consumida em todo o mundo. Quente, frio, de ervas ou flores, tomar chá é um ótimo hábito que combina com diversas situações: ler um livro, estimular uma boa noite de sono ou até como remédio natural.

Benefícios de tomar chá: aumenta a resistência ao exercício, ajuda a emagrecer, protege o coração, tomar chá combate o estresse, bom para imunidade.

Tomar chá todos os dias faz mal? Posso tomar mais de um chá por dia?
Depois de ler todos as vantagens que você pode obter com o consumo dos chás, a vontade é de beber litros e mais litros deles, não é mesmo? Contudo, cuidado. Apesar de serem completamente naturais, algumas plantas podem prejudicar o organismo quando em excesso.

No geral, especialistas tendem a recomendar tomar até três xícaras de chás por dia. Mas é claro que essa quantidade pode variar caso a caso, e portanto, a melhor saída é sempre consultar um nutricionista ou nutrólogo antes.